Не! Наслушахме се на подобни обещания! Не, не и не! Правилното е „да започна да водя по-здравословен начин на живот“! Започни с малки крачки (буквално) – повече ходене, по-малко използване на всякакъв транспорт за малки разстояния, повече прием на вода, плодове и зеленчуци, по-малко мазно, повече разделно хранене. Не гладуване, безсмислени диети с ефекта на йо-йо-то. И ще видиш резултатите! Фитнес? Не.
Започни нещо, което ти харесва, не нещо, което е модерно и го правиш, защото така правят всички и трябва. Ако фитнеса не е твойто – бягай в парка, тичай сутрин, ходи дори веднъж в седмицата на планина, плуване, практикувай йога, бокс, канго джъмпс, гимнастика, списъкът е дълъг. Но най-важното е, нещо което ти харесва и ти е приятно. Спестявания
Това е добра крачка за в бъдещето, но отново бъдеш сигурен, че можете да я предприемете, за да не останеш разочарован. Прочети преди всичко информацията, която се предлага в интернет, съвети как да спестяваме повече, не си налагай неща, които знаеш, че няма как да следваш и изпълняваш. Започни с малко, намери най-удобния и практичен за теб начин, който да те води към желаните резултати. Искам всичко
Не си поставяй и твърде много неща, които да промениш. Започни с нещо малко или само с едно нещо. Не се натоварвай и не искай твърде много от себе си. Понякога едно нещо, за да има желаният резултат изисква цяла година, понякога и повече. Няма как и да отслабнеш, и да започнеш ново хоби, и да си намериш хубава работа, и да се грижиш повече за себе си, и да имаш и свободно време, и на всичкото отгоре – за една седмица. Не че е невъзможно, но има ли смисъл да правиш всичко това, ако накрая ще започнеш всички тези неща, а няма да завършиш нито едно?
Поставяй целите си разумно, премислено и отговорно към теб самия.
И накрая – Честита нова година! На всички вас желая 2018-та да ви донесе на първо място, разбира се, здраве, щастие, много любов и реализирани цели. Текст: Евгения Тошева
С края на една година, идват и обещанията. Хората си поставят всевъзможни цели за предстоящите 365 дни, ново начало, което е станало нарицателно за неосъществени желания. Но защо? Защо хората заричат, че ще направят нещо, но не го? Новата година е идеален повод за нов старт, за чисто начало, но защо тези новогодишни дълги списъци с желания остават само блян?
Сега ще ти кажа.
Такова нещо като „нова година – ново аз“ не съществува. Учуден ли си?! А не трябва. Човек не се променя за една секунда от 23:59 през 2017-та година до 00:00 през 2018-та. Това, че е Нова година няма никакво значение. Няма значение почти толкова, колкото и като си казваш "започвам диета в неделя вечерта" и в понеделник още нагъваш донъти с шоколад. Това е извинение, поредното.
Чакаш да дойде някакъв преломен момент и си казваш ето, днес ще е. Ама познай. Не. Нито тази Нова година ще е ново начало за теб, нито следващата, ако чакаш подобен момент. Ако си силно решен и мотивиран да промениш нещо в себе си, няма да има никакво значение кога ще започнеш. Всъщност, може не в понеделник, не от следващата седмица, нито месец, ни най-малко на връх нова година, а веднага! Както и предишната, тази, така и следващата година, ще те разочарова, ако си поставяш твърде много очаквания, които самият ти дълбоко знаеш, че няма да изпълниш.
Диети, фитнес, спестяване, ново хоби, повече пари, подреденост, организираност, пътувания? Защо ще чакаш месеца да се смени, а не започнеш още сега?
И все пак, ако ти е нужно подобен стимул, няма нищо лошо в това. Проблемът е ако те държи новогодишната решителност един ден, максимум седмица, докато осъзнаеш, че всъщност нищо не е ново. Ти си си отново, както и миналата година, с традиционния махмурлук, главоболие, безпаричност след празниците, качил си още някое килце и се отказваш. Ето тук е проблемът. Отказваш се. Мотивацията ти е месец-два и после всичко по старому. Ако си решил, че новата година ще ти донесе нови резултати, желаните върхове и постигнати цели, ти си този, от който зависи. Нито зарята, нито шампанското в новогодишната вечер нямат магически суперсили. Януари си е януари, понеделниците са си същите. Ако наистина си решен, действай. Разбира се, първи януари е общопризнат за най-късия ден в годината, почини си, ден-два, но в никакъв случай не си почивай вместо от Коледа до Нова година, от Нова година до Коледа. Иначе ще последва същото разочарование, че нищо не си свършил и тази година. Нова година си е Нова година, празнуване, рокли и костюми, пиене, веселие, но запомни – това е една вечер. Какво ще се случи по нанатък зависи единствено и само от теб – трябва само желание, желание, желание и желание? Не. Трябва ти още мотивация, постоянство и организираност!
И въпреки всичко – ето някои от нещата, които може да си поставиш за цел още сега:
Да започна нова диета?
Не! Наслушахме се на подобни обещания! Не, не и не! Правилното е „да започна да водя по-здравословен начин на живот“! Започни с малки крачки (буквално) – повече ходене, по-малко използване на всякакъв транспорт за малки разстояния, повече прием на вода, плодове и зеленчуци, по-малко мазно, повече разделно хранене. Не гладуване, безсмислени диети с ефекта на йо-йо-то. И ще видиш резултатите!
Фитнес? Не.
Започни нещо, което ти харесва, не нещо, което е модерно и го правиш, защото така правят всички и трябва. Ако фитнеса не е твойто – бягай в парка, тичай сутрин, ходи дори веднъж в седмицата на планина, плуване, практикувай йога, бокс, канго джъмпс, гимнастика, списъкът е дълъг. Но най-важното е, нещо което ти харесва и ти е приятно.
Спестявания
Това е добра крачка за в бъдещето, но отново бъдеш сигурен, че можете да я предприемете, за да не останеш разочарован. Прочети преди всичко информацията, която се предлага в интернет, съвети как да спестяваме повече, не си налагай неща, които знаеш, че няма как да следваш и изпълняваш. Започни с малко, намери най-удобния и практичен за теб начин, който да те води към желаните резултати.
Искам всичко
Не си поставяй и твърде много неща, които да промениш. Започни с нещо малко или само с едно нещо. Не се натоварвай и не искай твърде много от себе си. Понякога едно нещо, за да има желаният резултат изисква цяла година, понякога и повече. Няма как и да отслабнеш, и да започнеш ново хоби, и да си намериш хубава работа, и да се грижиш повече за себе си, и да имаш и свободно време, и на всичкото отгоре – за една седмица. Не че е невъзможно, но има ли смисъл да правиш всичко това, ако накрая ще започнеш всички тези неща, а няма да завършиш нито едно?
Поставяй целите си разумно, премислено и отговорно към теб самия.
И накрая – Честита нова година! На всички вас желая 2018-та да ви донесе на първо място, разбира се, здраве, щастие, много любов и реализирани цели.
Текст: Евгения Тошева