☰
✕

Само пет минутки

2198 Категория: Точки на засичане
„Само още пет минутки"! Колко пъти си произнасял тези думи сутрин рано? Моментите, в които някой или нещо (аларма, задачки) се опитват да те измъкнат от лепкавите лапи на съня и сладката му омая в ранното утро. Въпреки че сам знаеш, че триста секунди не са от съществено значение за донаспиването ти и бодърстването през деня, се завиваш презглава и се надяваш тези пет минутки да продължат още час-два. Обаче знаеш ли колко много неща можеш да свършиш и да се чувстваш още по-добре, ако станеш няколко минути по-рано?

Раз-два!
Сутрешната гимнастика не е необходимо да е спомен от минутите от първа смяна, преди да влезеш в училището, когато нареждаха паралелките в двора и караха учениците да се раздвижат. Опитай се тази сутрин да станеш не в 7, а малко по-рано. Наплискай лицето, застани на широко, отвори прозореца и вдишай сутрешния въздух. А сега направи няколко серии от клякания, навеждания с изпънати ръце и крака, подскоци и махови движения с тялото. Кръвта се раздвжива, а тялото ти се събужда и изведнъж за пет минути си успял да се събудиш по-добре, отколкото за един час постепенно съвземане от съня.

Закуска за шампиони
Да, знаем колко често се налага да се изстреляш след душа директно към офиса, където да си налееш едно кафе и да сдъвчеш грабнатия пътем сандвич или баничка, преди да се озовеш на работа. Закуската обаче е сред важните хранения, защото ти дава енергия за първите часове на деня и запълва освободените от часовете сън депа в тялото ти. Така че, навий алармата за по-ранен час, стани и си приготви сам питателна и здравословна закуска. Свари две яйца или ги чукни в тигана, нарежи един домат и изпечи две филийки в тостера. А докато хапваш, нека кипва водата за чаша NESCAFÉ® - изпий го за десерт и виж, че все още имаш време, преди да изскочиш от дома, а вече си сит и зареден за дела.

Сутрешна преса
Не е нужно като отидеш на работа и седнеш на компютъра тепърва да прочиташ натрупаните мейли, да видиш последните новини и съобщенията във Facebook. Вдигни се по-рано сутринта и отметни тези задачи вкъщи, пийвайки чаша NESCAFÉ®, приготвено в подареното от теб самия време. Така преди да си излязъл още, ще си в час с последните новини и на път към офиса може и да се родят интересни идеи и възможности.

Почивката
Знаем, че когато имаш свободен ден, уикенд е или си в отпуск, гледаш да си наваксаш със съня. Но защо вместо това не станеш пет минутки по-рано и не излезеш навън, да се разходиш, особено, ако си в нов град или някъде на път? Да попиеш непознатите улици, да разгледаш чуждите сгради и да се насладиш на околните гледки - тези спомени, към които по-късно ще се връщаш и ще установиш, че носят своята романтична аура.

Винаги двама
Ако сутрешният режим с половинката ти се разминава и обикновено човекът до теб излиза няколко минути по-рано, няма нищо по-мило и приятно от това, да станеш малко по-раничко и да си подарите първите утринни мигове. Да споделите закуска (или душ, палавници), да си поговорите или да постоите на прозореца или терасата, с чаша кафе в ръка и да посрещате слънчевите лъчи. Погледнете се и си кажете нещо хубаво - сигурни сме, че денят ще е по-хубав и за двама ви.

Ако и ти се сещаш какво би свършил в твоите пет минутки, ако обичаш да посрещаш изгрева и да започваш деня с чаша ранно кафе, тe каним да се включиш в новата игра на NESCAFÉ®, които също знаят колко полезни и приятни могат да бъдат сутрешните пет минути. Впусни се в жребия за невероятно и топло пътуване до слънчева Бразилия.  Ако искаш да видиш как денят започва и слънцето огрява статуята на Христос в Рио де Жанейро - това е твоят шанс. Събуди се и играй!

„Само още пет минутки"! Колко пъти си произнасял тези думи сутрин рано? Моментите, в които някой или нещо (аларма, задачки) се опитват да те измъкнат от лепкавите лапи на съня и сладката му омая в ранното утро. Въпреки че сам знаеш, че триста секунди не са от съществено значение за донаспиването ти и бодърстването през деня, се завиваш презглава и се надяваш тези пет минутки да продължат още час-два. Обаче знаеш ли колко много неща можеш да свършиш и да се чувстваш още по-добре, ако станеш няколко минути по-рано?

Раз-два!
Сутрешната гимнастика не е необходимо да е спомен от минутите от първа смяна, преди да влезеш в училището, когато нареждаха паралелките в двора и караха учениците да се раздвижат. Опитай се тази сутрин да станеш не в 7, а малко по-рано. Наплискай лицето, застани на широко, отвори прозореца и вдишай сутрешния въздух. А сега направи няколко серии от клякания, навеждания с изпънати ръце и крака, подскоци и махови движения с тялото. Кръвта се раздвжива, а тялото ти се събужда и изведнъж за пет минути си успял да се събудиш по-добре, отколкото за един час постепенно съвземане от съня.

Закуска за шампиони
Да, знаем колко често се налага да се изстреляш след душа директно към офиса, където да си налееш едно кафе и да сдъвчеш грабнатия пътем сандвич или баничка, преди да се озовеш на работа. Закуската обаче е сред важните хранения, защото ти дава енергия за първите часове на деня и запълва освободените от часовете сън депа в тялото ти. Така че, навий алармата за по-ранен час, стани и си приготви сам питателна и здравословна закуска. Свари две яйца или ги чукни в тигана, нарежи един домат и изпечи две филийки в тостера. А докато хапваш, нека кипва водата за чаша NESCAFÉ® - изпий го за десерт и виж, че все още имаш време, преди да изскочиш от дома, а вече си сит и зареден за дела.

Сутрешна преса
Не е нужно като отидеш на работа и седнеш на компютъра тепърва да прочиташ натрупаните мейли, да видиш последните новини и съобщенията във Facebook. Вдигни се по-рано сутринта и отметни тези задачи вкъщи, пийвайки чаша NESCAFÉ®, приготвено в подареното от теб самия време. Така преди да си излязъл още, ще си в час с последните новини и на път към офиса може и да се родят интересни идеи и възможности.

Почивката
Знаем, че когато имаш свободен ден, уикенд е или си в отпуск, гледаш да си наваксаш със съня. Но защо вместо това не станеш пет минутки по-рано и не излезеш навън, да се разходиш, особено, ако си в нов град или някъде на път? Да попиеш непознатите улици, да разгледаш чуждите сгради и да се насладиш на околните гледки - тези спомени, към които по-късно ще се връщаш и ще установиш, че носят своята романтична аура.

Винаги двама
Ако сутрешният режим с половинката ти се разминава и обикновено човекът до теб излиза няколко минути по-рано, няма нищо по-мило и приятно от това, да станеш малко по-раничко и да си подарите първите утринни мигове. Да споделите закуска (или душ, палавници), да си поговорите или да постоите на прозореца или терасата, с чаша кафе в ръка и да посрещате слънчевите лъчи. Погледнете се и си кажете нещо хубаво - сигурни сме, че денят ще е по-хубав и за двама ви.

Ако и ти се сещаш какво би свършил в твоите пет минутки, ако обичаш да посрещаш изгрева и да започваш деня с чаша ранно кафе, тe каним да се включиш в новата игра на NESCAFÉ®, които също знаят колко полезни и приятни могат да бъдат сутрешните пет минути. Впусни се в жребия за невероятно и топло пътуване до слънчева Бразилия.  Ако искаш да видиш как денят започва и слънцето огрява статуята на Христос в Рио де Жанейро - това е твоят шанс. Събуди се и играй!

Етикети:
Гласували общо: 1 потребители

Още от Точки на засичане

  • Почивка на планина с деца - защо е добра идея?

    Отиването на почивка в планината с деца може да бъде фантастичен начин да създадете дълготрайни спомени, да се свържете със семейството си и да предоставите на децата си уникални преживявания, които може да не получат в ежедневието си. В тази статия ще разгледаме някои от причините, поради които почивката на планина с вашите деца е страхотна идея. Чист въздух

  • Гешев вече ще пътува с градския, защото маршрутите и графикът са загадка за всички

    След вчерашния опит за покушение срещу главния прокурор НСО взе нестандартно решение. Иван Гешев вече ще пътува с градския транспорт, защото неговите маршрути и график са загадка за всички и не подлежат на прогнозиране. За целта във всеки автобус, тролей, трамвай и мотриса на метрото ще бъде оформена малка по площ първа класа. Тя ще бъде оборудвана с мултитемпературен

  • Свети Валентин – празникът на любовта

    Любовта е едно от най-прекрасните чувства на света, което окрилява и вдъхновява хората, защото няма по-щастлив човек от този, който обича и е обичан.  Всички знаем, че тя трябва да се показва и изживява всеки един ден, но съвсем естествено е на нея да се посвети специален празник и това е Свети Валентин – денят на влюбените, който се празнува на 14-ти февруари

  • Къде в София за коледни подаръци?

    Отново е онзи период от годината, в който наред с романтиката и топлината на празника върви и непосилната често задача от набавяне на подаръци. Къде в София можете да направите коледния пазар освен в големите, претъпкани магазини с посредствени стоки? Ако не обичате задушаващите навалици в софийските молове по празниците, имаме идея. Потопете се в носталгична

  • Най-доброто ръководство за вашата градска почивка

    Нямате търпение да поемете нанякъде за уикенда? Много хора се чувстват по същия начин. Как да планирате идеалното кратко бягство за почивните дни? Ето нашите съвети как да се справите с всичко и да сбъднете едно наистина добро и пълноценно пътуване. Изберете дестинация, полет, настаняване и определете бюджет На първо място, помислете - колко сте готови

  • Радев от Лондон: Това не е прощаване с кралицата, а специална траурна операция

    "Това не е погребение, а специална траурна операция" - така Румен Радев е коментирал с автобусен шофьор в Лондон събитието, на което присъстват държавни лидери от цял свят. За да се избегнат тежки задръствания, много от официалните гости се придвижват в английската столица с автобуси вместо с лимузини. Малко по-късно президентът се е сетил, че това е реплика

  • 7 важни урока за живота, които научихме от опит

    Старите хора казват, че животът е най-големият учител и са прави. Под "живот" те имат предвид нашите собствени грешки, от които би трябвало да се поучим и да вземем ценен опит при бъдеща подобна ситуация. Като например: 1. Нищо не е невъзможно. Когато животът ни е като непрекъснат песимизъм и съмнение, не можем да мислим положително и това ще бъде истински

  • 36 причини да обичаш юли - и пак са малко

    Юли месец е олицетворение на лятото, морето, Слънцето и вълните. Няма причина да го мразим, но има хиляди да го обичаме. Дори обожаваме. Боготворим. Само през юли можеш да си купиш сладолед и след 2 минути вече да го няма. Дали защото е разтопен, паднал на пясъка или е бил толкова вкусен, че не си се сдържал, си остава в тайна. Но причините да обожаваме юли не могат

  • Амбър Хърд с първо интервю след делото с Джони Деп (ВИДЕО)

    "Той излъга. Той ме удари. Заставам зад всяка своя дума, която съм казала в съда." Така Амбър Хърд коментира делото с бившия й съпруг Джони Деп. Това е първото й интервю след края на процеса, като пълният запис ще бъде излъчен следващата седмица по NBC News. Актрисата обясни, че е наясно защо журито е отсъдило в полза на Деп. "Не ги обвинявам. Наистина разбирам.

  • Ръководство за начинаещи онлайн казино играчи

    Решили сте, че искате да играете в онлайн казино, но има един малък проблем, никога досега не сте играли онлайн. Трудно е да прецените от къде да започнете, в крайна сметка има безброй много казино платформи в интернет. При подбора на онлайн казино най-важно е то да бъде легитимно и регламентирано според законите на България. Така се подсигурявате, че няма

  • Добър вариант ли е избора на алуминиеви радиатори

    Въпреки, че са едни от последните появили се на пазара алуминиевите радиатори бързо набраха скорост и се превърнаха не случайно в предпочитани за отопление на битови и бизнес пространства. От началото на изобретяването си дават заявка за високоефективни тела, благодарение на които клиентите могат да разчитат освен на изключителен уют и комфорт също така

  • Плюсове и минуси на водните подови инсталации за отопление

    Модерния свят, в който живеем можем да разчитаме на богат набор от способи, с които да си осигурим отлични условия за живот в дома както и приятна атмосфера на работното място. Наред с универсалните тенденции за цялостно отопляване посредством инсталация с радиатори през последните години доста нашумяха и се популяризираха други методи, известни като подово

  • Бъди благодарен за тези неща и ще бъдеш по-щастлив

    Точно сега си отделете няколко минутки и помислете за всички прекрасни неща в живота си! Вие сте късметлии, че сте на този свят. И нещата, за които трябва да сте благодарни са много: 1. Добро здраве Дори ако здравето ви не е отлично, може да е по-лошо и вероятно все още имате някои здрави части, за които да бъдете благодарни. 2. Чиста вода Много хора на земята

  • Не правете това в офиса - ще гледат на вас с лошо око

    За повечето от нас офисът се превръща във втори дом още на втория месец от започването на работа. Караме се с роднините и родителите си постоянно, а те са ни най-близки и щом офисът е вторият ни дом, е повече от ясно, че там ще се намират хора, с които няма как да не се скараме или на които да не се развикаме поне веднъж на месец. Всеки офис си има своите правила, но има

  • Паркур пърформънс по сградите на площад “Славейков”

      Паркур пърформънс по сградите на площад “Славейков” ще представи френският артист и катерач Антоан льо Менестрел на 30 март   Създателя на жанра “вертикална хореография” гледаме в спектакъла LÁmant (“Влюбеният”) на открито в сърцето на София   Френската легенда в света на скалното катерене Антоан льо Менестрел ще се превърне в център на 

  • НАГРАДА ЗА КИНО 355 на Фондация „Стоян Камбарев“ с ново звездно жури

    За 4-та поредна година младите български филмейкъри имат уникалния шанс за изява и привличане вниманието на международни филмови експерти при пълна свобода на тематика, стил и жанр. За първи път иновативният филмов конкурс се осъществява с подкрепата и на Столична Община. А ето и новината! Един от водещите филмови продуценти Фабиан Гасмия е новият Председател

  • Създадено е училище на бъдещето в град София - ето как изглежда (СНИМКИ)

    90 СУ „Генерал Хосе де Сан Мартин“ може да се похвали със страхотен екип от педагогически специалисти, които следват единствената цел да развиват и обучават учениците на най-високото ниво на знания в обучението до 12 клас. Ето защо всички са отдадени в изграждането на техния интерактивен СТЕМ център, който стига отвъд сегашното обучение и надхвърля мечтите

  • Нещата, които приемаме за даденост, а не трябва

    Много е лошо, когато човек не оценява това, което има, преди да стане прекалено късно. За жалост доста често осъзнаваме какво сме притежавали, едва след като го изгубим. Това се случва именно, защото сме приемали тези неща за даденост, а не е трябвало. Вижте част от нещата: Музика Музиката носи нови емоции. Работа Дори и да не харесвате работата си,

  • Kuhnia.bg е интериорното студио, от което се нуждаете за своята бъдеща мечтана кухня

    Студиото предлага висококачествени кухни в своя онлайн магазин, както и редица уреди и кухненски аксесоари; Съсредоточава дейността си в изработката на кухненски дизайни по индивидуален проект, изцяло съобразавяйки се с клиентските предпочитания и вкусове; Предоставя множество услуги като клиентски консултации, доставка и монтаж, богато

  • Днес е виновна жегата, утре - дъждът

    Работата не беше в слънцето, нито в дъжда, нито в природата като цяло. Човек би се оплаквал дори времето да бе точно каквото той го иска. (Такова едно нито да е топло, нито прекалено студено, да подухва лекичко, но не прекалено, за да не разрошва косите ни). Не, изобщо не опираше до това, а до великата човешка природа, която се коренеше в това хората да са вечно недоволни