Как се справяте с паниката? С какви мисли се въоръжавате срещу нея? Паниката е лош съветник в извънредни ситуации, особено когато трябва да се справим с тях заедно като общество - видяхте какво се случи с тоалетната хартия и други стоки. Нека сме уплашени от вируса в разумни граници, за да взимаме нещата на сериозно. Човечеството е минавало и през по-страшни периоди, ще минем и през този. Иначе като цяло за намаляването на тревоги и страхове, моята рецепта е движение (препоръчвам T25 и P90X - програми за домашна тренировка + Йога от Youtube), четене на книги и медитация (препоръчвам Headspace - платно приложение с безплатна първа седмица - ако сте начинаещи и искате да се научите.) Любим плейлист и песни в тези затворени дни? Топ 5 песни от последните седмици за мен: Клас - Лошо Момиче Viagra Boys - Sports Soccer Mommy - circle the drain Destroyer - Cue Synthesizer Grimes - 4æm Филми и книги, които бихте препоръчали? Сериали: Castlevania (3 сезона, Netflix) Книги: Чумата - Албер Камю Какво бихте посъветвали всички други? Спазвайте указанията на експерти, учени и доктори, внимавайте с фалшивите новини и конспиративни глупости, които в момента избухват в социалните мрежи, взимайте ситуацията на сериозно и бъдете отговорни в поведението си спрямо близки, познати и обществото като цяло. Интервю на Илиана Симеонова
Коронавирусът прибра всички по домовете, защото изолацията е единственият начин да се справим с опасността. Животът между четири стени обаче може да бъде интересен, особено когато искаш да се отвлечеш от мрачните мисли. Затова от Sofia Live ще се опитаме да разкажем в поредицата #София вкъщи какво правят с времето си различни софийски персонажи.
Боян Дечев е китарист в една от най-готините рок банди в последните няколко години - Jin Monic. Решихме да се свържем с Боян и да разберем дали с групата подготвят нова песен или карантината ги е разделила за известно време едни от други. Ето какво ни сподели той:
Какво правите, за да се предпазите от коронавируса - вас и близките ви?
Мия си ръцете често, винаги нося в себе си антибактериален гел и антибактериални кърпички. Когато се наложи да излизам, спазвам максимална дистанция с други хора (особено внимавам с родителите си, които са в рисковите групи), винаги нося маска и очила навън. Работя изцяло от вкъщи и напускам дома само за да напазарувам храна, лекарства и да се видя с любимия човек далеч от други хора, тъй като не живеем заедно.
Как се промени отношението ви към заразата с времето - от първите дни, когато се разчуваше, до днес?
И в най-смелите си мечти не смятах, че ще се стигне до сегашната ситуация. До преди COVID-19 да достигне Европа, не се замислях много за него. Започнах да го взимам на сериозно, когато ситуацията в Италия драматично се влоши и правителството им наложи пълна карантина на цялото население. Прочетох доста по темата от източници, които смятам за компетентни и научно издържани, и особено като видях какви драматични действия предприемат световните правителства, въпреки огромния удар върху икономиките им, ми стана ясно, че става дума за нещо адски сериозно и невиждано от поколения насам.
От какво се отказахте, за да спазвате изолацията?
Отказах се от всякакъв вид не-дигитално социализиране, излишни разходки и спорт навън. Също така с групата ми не репетираме от няколко седмици и подозирам, че ще мине още не малко време, докато се съберем отново.
И обратното: какво открихте, че може да правите, когато прекарвате повече време вкъщи? Как минава един ваш ден?
В случая имам късмет, че до голяма степен си падам интроверт и ми е лесно да намирам неща, които да правя сам в собствената си компания и да запълвам ежедневието си с тях. Не ми се мисли какво им е на екстровертите в момента, навярно се пукат по шевовете. За съжаление, все още не малка част от деня ми минава в това да следя новините, но се старая все повече да отделям време на себе си и психическото си здраве - четене на книги, online лекции, Netflix, медитация, домашни тренировки. Също така в момента се уча да миксирам и продуцирам музика, така че не мога да се оплача от липса на неща за правене.
Последният сингъл на групата "Jin Monic"
Как се справяте с паниката? С какви мисли се въоръжавате срещу нея?
Паниката е лош съветник в извънредни ситуации, особено когато трябва да се справим с тях заедно като общество - видяхте какво се случи с тоалетната хартия и други стоки. Нека сме уплашени от вируса в разумни граници, за да взимаме нещата на сериозно. Човечеството е минавало и през по-страшни периоди, ще минем и през този. Иначе като цяло за намаляването на тревоги и страхове, моята рецепта е движение (препоръчвам T25 и P90X - програми за домашна тренировка + Йога от Youtube), четене на книги и медитация (препоръчвам Headspace - платно приложение с безплатна първа седмица - ако сте начинаещи и искате да се научите.)
Любим плейлист и песни в тези затворени дни?
Топ 5 песни от последните седмици за мен:
Клас - Лошо Момиче
Viagra Boys - Sports
Soccer Mommy - circle the drain
Destroyer - Cue Synthesizer
Grimes - 4æm
Филми и книги, които бихте препоръчали?
Сериали:
Castlevania (3 сезона, Netflix)
Книги:
Чумата - Албер Камю
Какво бихте посъветвали всички други?
Спазвайте указанията на експерти, учени и доктори, внимавайте с фалшивите новини и конспиративни глупости, които в момента избухват в социалните мрежи, взимайте ситуацията на сериозно и бъдете отговорни в поведението си спрямо близки, познати и обществото като цяло.
Интервю на Илиана Симеонова