☰
✕

Критиката...или защо никога не я разбираме

3650 Категория: Нещо ново
Критиката, дори изразена в най-нежната и градивна форма, често предизвиква желание да захвърлим всичко, да си тръгнем и да не поглеждаме повече човека, който я е изрекъл. Да, знаем, че помага да се коригират грешките, да се попълнят пропуските и като цяло да станем по-добри. Но всъщност това не е успокояващо. Как да направите критиката полезна и да не развалите самочувствието си? Нека се опитаме да я разберем.

1. Какво трябва да знаете за критиката

Критиката, тоест индикация за недостатъците на друг човек, е конструктивна и неконструктивна (разрушителна). Същността на първото е да се посъветва как да се направи по-добре, а второто е да се подиграваш, осъждаш, обиждаш, изразяваш пренебрегване на човек и неговите действия. „Тези снимки не отговарят на стила на акаунта на Instagram в компанията. Бих препоръчал да се отнасяте с тях по различен начин ”- конструктивен пример и„ Трябва да си сляпа, за да облечеш къса рокля с такива глезени като твоита”- разрушителна. Първото помага, второто дразни, разстройва и понижава самочувствието. Ако човек обаче е емоционално уязвим, и двете ще предизвикат само отрицателни емоции.

2. Как да отговорим на критиката

Игнорирайте, ядосайте се, започнете да критикувате в замяна, разстроите се и се откажете от това, което сте започнали, обидете се или приемете и вземете предвид в бъдещата работа. Последният вариант изглежда най-рационален, но не вземайте предвид никаква забележка. Можете да вземете под внимание критиката само от експерти или поне важни за вас хора в определена област. Преди да реагирате по някакъв начин на критиката, запитайте се: „Кой ме критикува? Той разбира ли тази област? Изглеждат ли коментарите подходящи и конструктивни? Важно ли е мнението на този човек за мен? И най-важното - критикува ли ме или ме променя?“. Ако всички отговори са положителни, тогава можете да приемете критика, да поискате допълнителни коментари и съвети, да промените нещо в работата си. И ако човек е далеч от сферата, която критикува, прави забележки в неприемлива форма, предава на индивиди и като цяло прави това с цел да се унижава и осмива - неговото мнение няма абсолютно никаква стойност.

3. Какво да правите, когато сте критикувани

Уверете се, че критиките са справедливи. Ако сами не можете да определите, попитайте компетентен и уважаван човек в тази област за вас. Ако критиката е несправедлива, тогава, първо, казаното няма нищо общо с вас, и второ, този, който го е изразил, не разбира темата.

Дори ако забележките са верни, не правете твърде глобални изводи. Някой не хареса едно от вашето оформление - това означава, че това оформление не е успяло. Това не означава, че не разбирате нищо от дизайна и спешно трябва да смените професията си.

Ако ви е неприятно да чуете дори конструктивна критика, опитайте се да осъзнаете, че другите го правят само защото искат да станете още по-добри, по-компетентни, по-успешни. Те се интересуват от вашето лично израстване.

Формирайте емоционална неуязвимост, задайте граници, игнорирайте. За това, най-вероятно, ще трябва да работите с психотерапевт, но тогава никаква разрушителна критика няма да ви развали настроението и няма да мислите или да поемате отговорност за думите и действията на други хора. Хората може да имат различно мнение, но това не означава, че трябва да се съгласим с него.

Критиката, дори изразена в най-нежната и градивна форма, често предизвиква желание да захвърлим всичко, да си тръгнем и да не поглеждаме повече човека, който я е изрекъл. Да, знаем, че помага да се коригират грешките, да се попълнят пропуските и като цяло да станем по-добри. Но всъщност това не е успокояващо. Как да направите критиката полезна и да не развалите самочувствието си? Нека се опитаме да я разберем.

1. Какво трябва да знаете за критиката

Критиката, тоест индикация за недостатъците на друг човек, е конструктивна и неконструктивна (разрушителна). Същността на първото е да се посъветва как да се направи по-добре, а второто е да се подиграваш, осъждаш, обиждаш, изразяваш пренебрегване на човек и неговите действия. „Тези снимки не отговарят на стила на акаунта на Instagram в компанията. Бих препоръчал да се отнасяте с тях по различен начин ”- конструктивен пример и„ Трябва да си сляпа, за да облечеш къса рокля с такива глезени като твоита”- разрушителна. Първото помага, второто дразни, разстройва и понижава самочувствието. Ако човек обаче е емоционално уязвим, и двете ще предизвикат само отрицателни емоции.

2. Как да отговорим на критиката

Игнорирайте, ядосайте се, започнете да критикувате в замяна, разстроите се и се откажете от това, което сте започнали, обидете се или приемете и вземете предвид в бъдещата работа. Последният вариант изглежда най-рационален, но не вземайте предвид никаква забележка. Можете да вземете под внимание критиката само от експерти или поне важни за вас хора в определена област. Преди да реагирате по някакъв начин на критиката, запитайте се: „Кой ме критикува? Той разбира ли тази област? Изглеждат ли коментарите подходящи и конструктивни? Важно ли е мнението на този човек за мен? И най-важното - критикува ли ме или ме променя?“. Ако всички отговори са положителни, тогава можете да приемете критика, да поискате допълнителни коментари и съвети, да промените нещо в работата си. И ако човек е далеч от сферата, която критикува, прави забележки в неприемлива форма, предава на индивиди и като цяло прави това с цел да се унижава и осмива - неговото мнение няма абсолютно никаква стойност.

3. Какво да правите, когато сте критикувани

Уверете се, че критиките са справедливи. Ако сами не можете да определите, попитайте компетентен и уважаван човек в тази област за вас. Ако критиката е несправедлива, тогава, първо, казаното няма нищо общо с вас, и второ, този, който го е изразил, не разбира темата.

Дори ако забележките са верни, не правете твърде глобални изводи. Някой не хареса едно от вашето оформление - това означава, че това оформление не е успяло. Това не означава, че не разбирате нищо от дизайна и спешно трябва да смените професията си.

Ако ви е неприятно да чуете дори конструктивна критика, опитайте се да осъзнаете, че другите го правят само защото искат да станете още по-добри, по-компетентни, по-успешни. Те се интересуват от вашето лично израстване.

Формирайте емоционална неуязвимост, задайте граници, игнорирайте. За това, най-вероятно, ще трябва да работите с психотерапевт, но тогава никаква разрушителна критика няма да ви развали настроението и няма да мислите или да поемате отговорност за думите и действията на други хора. Хората може да имат различно мнение, но това не означава, че трябва да се съгласим с него.

Етикети: критика гледна точка Страх
Гласували общо: 1 потребители

Още от Нещо ново

  • Почти 1 милион са посещенията на eMAG платформата след първите 5 часа от старта на кампанията днес

    Общата стойност на направените поръчки за първите 5 часа от кампанията е над 33,5 млн. лв. 57,53% от поръчките са направени през мобилни устройства Клиентите добавят средно по 3,6 продукта, възползвайки се от голямото разнообразие от оферти в платформата След първите пет часа от началото на 12-ото издание на eMAG Black Friday в България клиентите

  • Papa Johns с грандиозно откриване в България – първият ресторант посрещна стотици фенове на пицата с празник през целия ден

    Papa Johns официално направи своя дебют в България с откриването на първия си ресторант на ул. Казбек 62. Още с отварянето, ресторантът посрещна стотици посетители през целия ден, които се включиха в празничната програма с множество активности, дегустации и изненади. Papa Johns стъпва на българския пазар с репутацията си на компания, която поставя изключително

  • Шопинг на четири лапи: Къде да пазарувате за своя домашен любимец

    Домашният любимец ангажира доста от времето ни и ако притежавате такъв, често сте изправени пред необходимостта бързо да решите какво и откъде да купите за него. Най-често, разбира се, става дума за храна. Залагате на любимата му марка или пък искате да пробвате нова - и в двата случая се нуждаете от добър зоомагазин. Същото важи и за специалните моменти, когато

  • Обичате ли своите четириноги приятели? Хранете ги природосъобразно: по метода BARF

    Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна. Целта е на домашните любимци да се осигури режим, максимално близък до този, който са имали техните предци, които са живеели в дивата природа. Защото ако те живееха

  • 10 причини и още 10 % отгоре: Защо BILLA e подходяща за вашите. И вашите на вашите

    Навиците да пазаруваме се променят все по-категорично от поколение на поколение. До степен, в която с еднаква почуда едното пита другото защо гледа на телефона си като на тотална покупателна машина, а отсрещното с невинна усмивка недоумява какво му е толкова хубавото на плащането с банкноти и стотинки. Накратко: Ако думата "ресто" ти звучи като далечно ехо

  • 20 бързи въпроса към... актрисата Анелия Луцинова

    Напоследък сте я гледали в нашумялата постановка „Премахни от приятели“, а преди – на екрана в „Комиците и приятели“ и в сериала „Сутрешен блок“ с Тодор Колев, на сцена – също и в „Горката Франция“. Така че да, бихте добавили Ани към приятели. Добавете към прочетеното днес и нейните отговори на нашите бързи въпроси:  Как би обяснила работата си на първокласник? Ако

  • Zundert Extreme и Responsible Rider: Заедно за по-безопасни приключения

    Екстремните машини ни дават свобода, вятър в косите и адреналин на макс. Но с голямата сила следва и голямата отговорност. Програмата Responsible Rider, подкрепена от Zundert Extreme – официален представител на BRP в България, кани всички ценители на приключенията да бъдат не само смели, но и разумни на пътя. А ти Responsible Rider ли си? Като основен

  • Ново място в София: Maestro Bar & Club

    Всеки, който живее в столицата, знае, че тук скуката трудно може да ни залови. Измежду пъстрите улици и оживени квартали постоянно изникват нови забавления, преживявания и места, които да разнообразяват дните ни винаги, когато имаме нужда. А от съвсем скоро София има още едно бижу, което да добави в колекцията си – Maestro Bar & Club – и ние вече бързаме да освободим

  • 4 любими места в Пловдив

    Пловдив е от онези любими колоритни места, които веднъж посетиш ли, те карат да се връщаш отново и отново. Градът те потапя в магията си още с първите стъпки по завладяващите калдъръмени улици. Заведения, кафенета, барове, хотели – във всяко място тук, между емблематичните тепета, живее духът на многовековната пловдивска история. В Стария град времето сякаш

  • Мария Сапунджиева: Нося смеха и тъгата в хармония

    Дали защото играта ѝ ви кара да се смеете през сълзи или защото ви стисва за гърлото – е трудно да не следите с пълно внимание всяка дума, движение и изражение на Мария Сапунджиева на сцената. А дали се нервира бързо и коя е последната постановка, на която е била като зрител, дали редовно пие калвадос, липсва ли ѝ Мама Божка и какво е купила с първия си хонорар – ще може

  • Цецо Елвиса: В живота ми върви като на майтап

    Цветелин Атанасов, по-известен като Цецо Елвиса, умее да стои в „обувките“ на една гигантска фигура в музиката, но и някак си едновременно с това да бъде винаги напълно себе си, искрен и свободен. Един от онези цветни персонажи, които заслужават радост и уважение, защото разнообразяват българската сцена и наистина знаят как се прави шоу. А в това последното

  • Магия в чиния: 7 места за невероятен брънч

    София е кулинарният рай за любителите на брънча. Този съвременен микс от късна закуска и обяд предоставя не само разнообразие от вкусове, но и създава специална обстановка за релакс и срещи с любими хора. Все повече заведения в столицата предлагат креативни менюта, вдъхновени както от традиционната българска кухня, така и от известни международни рецепти.

  • 20 бързи въпроса към... Къци Вапцаров

    Къци няма нужда от специално представяне – зад неговите четири букви стои голяма част от „азбуката“ на българския шоубизнес. Така че бързаме направо да ви представим неговите отговори на нашите бързи въпроси:  Как би обяснил работата си на първокласник? Да си първокласник, то не е шега... Работата на първокласника е много отговорна. Трябва да положи

  • Очна клиника „Ден“: Иновации и професионализъм в грижата за вашите очи

    Очна клиника „Ден” e един от първите частни очни центрове в страната, предлагащ операция на катаракта и лазерна корекция на зрението. Започнал от малък частен кабинет в центъра на София, основателят на клиниката доц. Андрей Андреев днес приема и лекува болните, заобиколен от едни от най-добрите български офталмолози. Клиниката е оборудвана с най-съвременна

  • 3,999 причини и другия път да не гласуваш

    Първо да поясня – това не са 3999 причини – това са, словом, три цяло и 999 хилядни причини да не гласуваш и на следващите избори. Които, както вероятно ще стане, ще бъдат догодина, ама да видим.  1. Ако изборите променяха нещо, щяха да ги забранят. Марк Твен го е казал, значи е мъдро. Като го цитираш и напишеш отдолу "Марк Твен", показваш, че си чел един вагон книги

  • 5 начина да бойкотираш Хелоуин

    Представи си, че си дете и има празник, на който можеш да се облечеш като любим герой, да покажеш креативност в костюма си и да получаваш безплатни лакомства. Звучи като нормална детска мечта и точно това се случва веднъж в годината на Хелоуин.  НО ТИ ЗНАЕШ ИСТИНАТА! Знаеш, че лукавия посяга с дългите си кокалести пръсти към душите на децата, като ги изкушава

  • Jazz Evolution - едно пътешествие в историята на танца на 31 октомври в "Азарян"

    "Jazz Evolution" представлява вълнуващо танцово пътешествие, което преплита и обединява различни улични танцови стилове с автентичния джаз танц. Осмелявайки се да вникнат по-дълбоко в историята, артистите в "Jazz Evolution" се питат какво би се случило, ако джазът бъде възприет като съвременен уличен танц, наред с хип-хопа и хаус танца. Спектакълът е

  • Изкуство в бутилка: 3 марки за крафт бира с характер

    Има ли напитка, създадена с повече внимание, творчество и отдаденост от крафт бирата? Ние лично не вярваме. В света на занаятчийското пиво всяка рецепта е стремеж към съвършенство, всеки вкус е по-смел и необикновен от предишния, а всяка глътка е ново приключение. Точно това откриваме в трите марки, за които разказваме по-надолу. Така че ако сте любител или

  • Салиев Дентал Кеър: Иновативна грижа за вашата усмивка с помощта на изкуствен интелект

    Усмивката е един от най-важните елементи на вашето излъчване. Тя е това, което може да ни направи по-уверени, да създаде положително първо впечатление и да подобри начина, по който ни възприемат околните. В Салиев Дентал Кеър разбират това повече от всеки друг и предлагат не просто дентално лечение, а цялостна отборна грижа за вашата усмивка. Клиниката

  • Study in France – Work in Bulgaria: Всичко за обучението на френски език, което трябва да знаете

    Франция – страната на любовта, музеите и виното. Сърцето на европейската цивилизация, дом на Лувъра, Версай, Френската ривиера, Дисниленд… почти всеки от нас си е мечтал да я посети поне веднъж. Но освен с невероятна култура, архитектура и кухня, Франция може да се похвали и с изключително престижно образование, което я прави една от най-предпочитаните