Вярвате или не, новородените не могат да дишат през устата си. Но след като преминем границата от 6 месеца, откриваме, че всъщност има и друг начин на дишане. Въпреки че дишането през устата работи добре, то може да бъде много по-вредно за нас в дългосрочен план.
Ето какво може да ни причини:
1. Лицето ви се променя
Ако дишате през устата си, в крайна сметка ще започнете да забелязвате, че лицето ви променя структурата си и расте напред и надолу. По-забележимо е при децата, тъй като лицата им все още растат. Докато дишате през устата, челюстта и бузите ви се стесняват. Това от своя страна води до промяна във формата на носа ви.
Освен това можете да развиете тесни ноздри и горна устна, както и отворена захапка напред.
2. Започвате да се прегърбвате
Ако дишате през устата, несъзнателно накланяте глава напред и раменете ви се спускат. В резултат на това получавате прегърбена поза.
3. Зъбите ви страдат
Дишането през устата се отразява негативно на подреждането на зъбите ви. Много деца, които предпочитат да дишат през устата, по-късно развиват криви зъби и обратна захапка. Позата на устните в покой и позицията на езика също се променят и ортодонтското лечение се усложнява, особено когато става дума за носене на брекети.
4. Спите по-трудно
По-малко кислород и повече въглероден диоксид влизат в тялото ви. В резултат на това повечето от системите на тялото ви страдат. Освен това е по-вероятно да хъркате и да пускате лиги, както и да страдате от хроничен недостиг на кислород и сънна апнея. Дори се препоръчва да залепвате устата си през нощта, за да ви помогне да дишате през носа.
Вярвате или не, новородените не могат да дишат през устата си. Но след като преминем границата от 6 месеца, откриваме, че всъщност има и друг начин на дишане. Въпреки че дишането през устата работи добре, то може да бъде много по-вредно за нас в дългосрочен план.
Ето какво може да ни причини:
1. Лицето ви се променя
Ако дишате през устата си, в крайна сметка ще започнете да забелязвате, че лицето ви променя структурата си и расте напред и надолу. По-забележимо е при децата, тъй като лицата им все още растат. Докато дишате през устата, челюстта и бузите ви се стесняват. Това от своя страна води до промяна във формата на носа ви.
Освен това можете да развиете тесни ноздри и горна устна, както и отворена захапка напред.
2. Започвате да се прегърбвате
Ако дишате през устата, несъзнателно накланяте глава напред и раменете ви се спускат. В резултат на това получавате прегърбена поза.
3. Зъбите ви страдат
Дишането през устата се отразява негативно на подреждането на зъбите ви. Много деца, които предпочитат да дишат през устата, по-късно развиват криви зъби и обратна захапка. Позата на устните в покой и позицията на езика също се променят и ортодонтското лечение се усложнява, особено когато става дума за носене на брекети.
4. Спите по-трудно
По-малко кислород и повече въглероден диоксид влизат в тялото ви. В резултат на това повечето от системите на тялото ви страдат. Освен това е по-вероятно да хъркате и да пускате лиги, както и да страдате от хроничен недостиг на кислород и сънна апнея. Дори се препоръчва да залепвате устата си през нощта, за да ви помогне да дишате през носа.
Гласували общо: 1 потребители