Необходими продукти:
зелена салата
конопено семе - 2 с.л.
домат - 2 бр.
слънчогледово семе - 2 - 3 с.л.
каперси - 2 с.л.
червени боровинки - 2 с.л.
бадеми - 1 шепа, сурови
ленено масло - 4 с.л. или хубав зехтин
ябълков оцет - на вкус
хималайска сол - на вкус
черен пипер - 2 щипки, прясно смлян
боров мед - 1 ч.л.
Начин на приготвяне:
1. Накиснете бадемите във вода от предната нощ или от сутринта, ако ще правите вкусната зелена салата за вечеря.
2. След като са добре омекнали, ги обелете.
3. Измийте зелената салата и хубаво я отцедете. Ако ползвате такава с по-големи листа, ги накъсайте в купа.
4. Обелете и нарежете доматите на кубчета и сложете при свежата салата, разбърквайки леко с ръка или прибори за салата.
5. Пригответе дресинг като смесите лененото масло със ябълковия оцет, боровия мед и солта.
6. Овкусете листата и доматите и прехвърлете в две отделни чинии или една обща салатиера.
7. Сложете целите бадеми, сушените червени боровинки и каперсите.
8. Поръсете обилно с изключително полезното и здравословно конопено семе и поднесете здравословна салата с конопено семе.
Приятен апетит!
Необходими продукти:
зелена салата
конопено семе - 2 с.л.
домат - 2 бр.
слънчогледово семе - 2 - 3 с.л.
каперси - 2 с.л.
червени боровинки - 2 с.л.
бадеми - 1 шепа, сурови
ленено масло - 4 с.л. или хубав зехтин
ябълков оцет - на вкус
хималайска сол - на вкус
черен пипер - 2 щипки, прясно смлян
боров мед - 1 ч.л.
Начин на приготвяне:
1. Накиснете бадемите във вода от предната нощ или от сутринта, ако ще правите вкусната зелена салата за вечеря.
2. След като са добре омекнали, ги обелете.
3. Измийте зелената салата и хубаво я отцедете. Ако ползвате такава с по-големи листа, ги накъсайте в купа.
4. Обелете и нарежете доматите на кубчета и сложете при свежата салата, разбърквайки леко с ръка или прибори за салата.
5. Пригответе дресинг като смесите лененото масло със ябълковия оцет, боровия мед и солта.
6. Овкусете листата и доматите и прехвърлете в две отделни чинии или една обща салатиера.
7. Сложете целите бадеми, сушените червени боровинки и каперсите.
8. Поръсете обилно с изключително полезното и здравословно конопено семе и поднесете здравословна салата с конопено семе.
Приятен апетит!
Гласували общо: 1 потребители