☰
✕

Уникално здравословно десертче у дома с кокосови стърготини

2183 Категория: Живот и здраве
Необходими продукти:

чия - 5 ч.л.

кокосово мляко - консерва от 400 г

кленов сироп - 5 ч.л.

сушени плодове - ок. 5 ч.л. микс с ядки

кокосови стърготини - 5 к.л.

 

Начин на приготвяне:

1. В 5 чашки или купички от мин. 100 мл, разпределете кокосовото мляко, след като хубаво сте го разбъркали, да се хомогенизира.

2. Добавете по 1 ч.л. кленов сироп във всяка купичка.

3. Добавете по 1 пълна ч.л. чия.

4. След това добавете ок. 1 ч.л. сурови ядки и сушени плодове по избор.

5. Разбъркайте хубаво сместа в купичките и поръсете с кокосови стърготини.

6. Сложете кокосовия крем в хладилника за поне 1 час, за да набъбне чията.

 

Приятен апетит!

Необходими продукти:

чия - 5 ч.л.

кокосово мляко - консерва от 400 г

кленов сироп - 5 ч.л.

сушени плодове - ок. 5 ч.л. микс с ядки

кокосови стърготини - 5 к.л.

 

Начин на приготвяне:

1. В 5 чашки или купички от мин. 100 мл, разпределете кокосовото мляко, след като хубаво сте го разбъркали, да се хомогенизира.

2. Добавете по 1 ч.л. кленов сироп във всяка купичка.

3. Добавете по 1 пълна ч.л. чия.

4. След това добавете ок. 1 ч.л. сурови ядки и сушени плодове по избор.

5. Разбъркайте хубаво сместа в купичките и поръсете с кокосови стърготини.

6. Сложете кокосовия крем в хладилника за поне 1 час, за да набъбне чията.

 

Приятен апетит!

Етикети: рецепта на деня
Гласували общо: 1 потребители

Още от Живот и здраве