Животът си тече и ако съзнателно не излезете от зоната си на комфорт, ще си стоите на едно място години наред. В случай, че това не ви изглежда като привлекателна перспектива, пише Lifehack, пробвайте да направите тези 10 неща в следващите 10 дни:
Ден 1: Запознайте се/сприятелете се с нов човек.
Ден 2: Легнете си преди 23 часа.
Ден 3: Почетете книга поне за час.
Ден 4: Направете списък с най-големите си страхове и начините, по които можете да ги преодолеете.
Ден 5: Опишете се с 10 думи и след това ги споделете с приятел.
Ден 6: Отидете на фитнес или си направете тренировка вкъщи.
Ден 7: Обадете се на стар приятел, с когото не сте говорили отдавна.
Ден 8: Извинете се на човек, когото сте засегнали по някакъв начин, дори да е било преди време.
Ден 9: Медитирайте в продължение на 15 минути.
Ден 10: Напишете писмо до бъдещото си Аз – такива, каквито се виждате след 10 години.
Всяко едно от изброените действия ще ви помогне да подобрите физическото или емоционалното си здраве. След като ги приключите, помислете как се почувствахте. Може да решите да превърнете някои от тях като четенето, спортуването или медитирането в свои постоянни дейности. Други пък да правите периодично. Важното е да включите в ежедневието си неща, които го правят по-пълноценно и ви карат да се харесвате повече.
Още любопитни и полезни статии:
- 20 бързи въпроса към... Къци Вапцаров
- Очна клиника „Ден“: Иновации и професионализъм в грижата за вашите очи
- 3,999 причини и другия път да не гласуваш
- 5 начина да бойкотираш Хелоуин
- Jazz Evolution - едно пътешествие в историята на танца на 31 октомври в "Азарян"
- Изкуство в бутилка: 3 марки за крафт бира с характер
- Салиев Дентал Кеър: Иновативна грижа за вашата усмивка с помощта на изкуствен интелект
- Study in France – Work in Bulgaria: Всичко за обучението на френски език, което трябва да знаете
- Автомобилният салон е едно от двете международни изложения в Европа за 2024 година!
- Един каталог, безброй подаръци: Решението на Seewines за незабравими празници
Коментари