Голяма част от живота ни е пълен с толкова много шум, че вече го възприемаме като нормално нещо нормално, но в действителност има сериозни причини, при това научно обосновани, да се стремим към повече тишина.
Bright Side посочва кои са те:
Тишината подпомага създаването на нови мозъчни клетки
Изследване с мишки показва, че два часа тишина на ден подпомага създаването на нови клетки областта на мозъка, отговорна за умението ни да учим и помним.
Тишината провокира нашата креативност
Известно е, че човешкият мозък е активен, дори когато тялото е в покой. Именно тогава мозъкът обработва получената информация. Когато не е обезпокояван от излишен шум, той е много по-активен в творческото мислене и въображението.
Още: Пълнолетни сме на 24, а не на 18
Тишината ни помага да се освободим от напрежението
Изследвания показват, че постоянният шум уврежда мозъка, а това води до повишаване на стресовите хормони. Тишината има противоположния ефект - тя освобождава тялото и мозъка от напрежението и регулира кръвното налягане. Дори само две минути тишина са далеч по-релаксиращи от слушането на отпускаща музика.
Тишината подобрява умствените ресурси
Шумът е еднакво разсейващ и за хората, които работят, и за тези, които учат - в шумна среда се влошават и вниманието, и мотивацията. Когато работим в тишина се съсредоточаваме по-лесно и рискът от грешки е по-малък.
Никога не убивайте тези 9 насекоми!
Още любопитни и полезни статии:
- Какво друго да бойкотираш, освен Джон Малкович
- Истанбулската конвенция изяде домашното на сина ми
- Ако предизборните послания бяха честни…
- 7 най-тъпи стереотипа за метъл феновете
- След Джокович: Бай Чалганьо срещу Култура ми Янко
- Колко хора от партия са нужни, за да завият крушка?
- Още 5 продукта, които Диона трябва да рекламира
- 5 странно преведени филмови заглавия и новите ни предложения за тях
- България със златен медал по разбирачество
- 10 съвета как да оцелееш на летен фестивал
Коментари