Поприказвали сме с теб за авокадото и сме ти го представяли в засукани ястия и предястия, но от това, което ще ти покажем сега, по-лесно няма. Ако не искаш да закусваш баналните печени филийки, корнфлейкс, само плодове или каквото там си забъркваш за събуждане, ето ти една в пъти по-здравословна идея.
Нужни са ти:
1 авокадо (като преди това си подбрал подходящото)
2 яйца
сол и черен пипер на вкус
пресен лук по желание
И сега: разрязваш авокадото, обезвреждаш го, като му махаш семката, чукваш по едно яйце във всяка от двете половини и засилваш към печката. Трябват ти 15-20 минути (или когато видиш, че яйцето е готово). След това щипка сол на вкус и малко черен пипер за съвършенство. И ако си любител на пресния лук, нарежи го на ситно и поръси отгоре. Ние го пропуснахме, но добавихме спанак за разкош (да станем по-силни, не, че нещо).
Е, това е. И повече да не сме чули, че здравословното похапване било мнооого трудно.
Авокадото е нисковъглехидратна храна, богата на мононенаситени мазнини
(един вид супер полезно гориво за тялото ти). Съдържа още калий, витамини
от групата В, витамин Е, фосфорна киселина и още много добри за теб вещества.
Още рецепти с авокадо:
Задни мисли
Мексикански дух
Играч от класа
Още любопитни и полезни статии:
- eMAG Black Friday 2024: Спестявания за над 29 милиона лева и 37% клиенти Genius
- Празник на българския вкус в BILLA със специална селекция от местни продукти
- Fanta® и Warner Bros Pictures обявяват партньорство по случай премиерата на филма „Бийтълджус Бийтълджус“
- 5 любопитни факта и подходящите храни за финалите на европейските първенства по футбол
- Защо „стампот“ е важен за Евро 2024?
- 5 тайни на безупречния френски стил
- BILLA България получи най-високото отличие за социална отговорност на VI Progressive Awards 2024
- Мултидисциплинарният фестивал Ritual Gatherings акостира на Южното Черноморие за 6-то поредно издание
- eMAG пуска Genius абонамент в България с безплатна доставка и ексклузивни оферти
- Основно ръководство за покупка на лентов шлайф
Коментари