Известен посочи къде грешим, когато тренираме

icon
Sofialive.bg
Източник: iStock

Лятната отпуска вече със сигурност е планирана и едва ли няма да включва трите основни неща - море, плаж и коктейл в ръка.

Някои хора са започнали с физическата подготовка още от зимата, но това не означава, че и тези, които са леко закъснели, все още нямат време да влязат във форма за плажа.

Сами Хоссни, който не е излизал от добрата си форма, защото я поддържа целогодишно, има съвет към всички, които тепърва започват да тренират.

В профила си в Instagram Хоссни сподели видео, на което се вижда как вдига тежести, но не това е толкова интересно, колкото написаното към поста. Според него, често хората, които започват да тренират посочват понеделник, вторник и петък като дните, в които да в залата.

И именно това е грешка, защото уикендът остава свободен. "Точно тренировките в събота и неделя са решението за непостоянството на повечето от вас", пише Сами Хоссни.

Той смята, че и двата почивни дни са тези, в които всеки може да отдели време да поработи върху себе си. "Събота и неделя = формулата за успех."

Още любопитни и полезни статии:


Етикети: здраве