Учените разкриха защо вечерният душ е по-полезен от сутрешния

26.07.2022 16:31

Учените разкриха защо вечерният душ е по-полезен от сутрешния

Източник: iStock

Дерматолозите препоръчват да прекарваш между 5 и 10 минути дневно под душа. Някои от нас не могат да започнат деня без освежаващ сутрешен душ, а други предпочитат да си вземат душ вечер, с който да релаксират и да забравят за стреса през деня.

Ние обаче ще ти дадем няколко причини, защо вечерният душ е по-полезен от сутрешния и как може да се отрази благоприятно на здравето и външния ти вид.

Може сериозно да преосмислиш промяна в навиците си на къпане, след като се запознаеш с ползите от това да се къпеш вечер.

1. Може да ти помогне да заспиш по-бързо

Вечерният душ отпуска тялото и ума и ако го вземеш в точното време, може да помогне за по-добър сън. Ако вземеш топъл душ около 90 минути преди лягане, може да заспиш с 10 минути по-бързо от обикновено. Това се случва, защото топлата вода леко понижава температурата на тялото, което от своя страна изпраща сигнал до организма, че е време за сън.

2. Отразява се по-добре на кожата ти

Душът преди лягане може също така да помогне за предотвратяване на появата на акне. Косата събира бактерии през деня и когато главата ти докосне възглавницата, те се прехвърлят върху плата, а от там и по лицето ти. Тъй като кожата ти се регенерира, докато спиш, лягането с чиста и свежа кожа означава, че новите кожни клетки ще бъдат по-здрави.

3. Може да облекчи сезонните алергии

Ако страдаш от сезонни алергии, вечерният душ може да помогне за облекчаване на симптомите. Докато си навън, ти си изложен на алергени, като цветен прашец или уличен прах. Те попадат върху кожата и дрехите ти и ако не си вземеш душ преди лягане, те ще се прехвърлят и върху спалното ти бельо.