Защо не трябва да пиете кафе след хранене? Учени обясниха - проблемите, които възникват, са много

20.07.2022 20:10

Защо не трябва да пиете кафе след хранене? Учени обясниха - проблемите, които възникват, са много

Източник: iStock

Имате нужда от сутрешното си кафе, след като приключите със закуската, и чаша горещо капучино след обяд. И има вероятност да се нуждаете от това силно еспресо, за да погълнете обилния обяд или да поддържате силата си през останалата част от деня. Истината е, че времето, когато се наслаждавате на чашата си кафе, то може да повлияе на здравето ви повече, отколкото сте предполагали. Оказва се, че навикът да пиете чаша кафе след хранене е грешка. Ето защо:

1. Може да изсуши кожата ви.

Чаша вкусно кафе може да ви събуди сутрин и да е от полза за вашето здраве по много начини. Но пиенето му директно след хранене няма да позволи на тялото ви да получи всички хранителни вещества от храната и може да намали усвояването на желязо с цели 80 процента. Когато тялото ви не получава достатъчно желязо, това ви засяга по много начини и ще бъде особено видимо върху кожата ви. Може да стане по-бледа и суха от обикновено, правейки бръчките по-видими.

2. Може да увреди зъбите ви.

Пиенето на кафе веднага след хранене може да забави способността на тялото ви да абсорбира други основни минерали, включително калций. Ние естествено губим калций чрез косата и кожата, а тялото го изхвърля с потта и урината. Пиенето на кафе кара тялото ви да губи още повече калций и ако диетата ви не го компенсира, тялото ви в крайна сметка ще започне да приема калций от костите и зъбите ви. Това от своя страна може да направи зъбите ви чупливи и да причини раздразнение на венците ви.

3. Може да повиши нивата на лошия холестерол.

Парче хляб с дебел слой масло може да не е най-здравословната храна, но има страхотен вкус, особено когато се консумира с кафе. Но навикът да ядете и двете почти по едно и също време може да повиши холестерола ви. Няколко проучвания показват, че маслата, открити в кафето, влияят върху способността на тялото да регулира холестерола, което прави любимата ни напитка едно от най-повишаващите холестерола съединения в нашата диета.

4. Не е добре за косата ви.

Дори диетата ви да е добре балансирана и богата на всички основни хранителни вещества, навикът да пиете кафе веднага след хранене може да саботира усилията ви да се храните здравословно. Тъй като изпиването на чаша кафе веднага след хранене намалява усвояването на много важни микроелементи, влияе на тялото ви по много начини и може да повлияе и на косата ви зле. Когато на тялото ви липсва желязо, за кръвта ви е по-трудно да пренася кислород, който възстановява клетките в тялото ви, които стимулират растежа на косата. Това от своя страна се отразява на здравето на скалпа ви и в крайна сметка може да доведе до загуба на коса.

Затова, бъдете внимателни и пийте кафето с мярка!